Lekka sałatka na kolację

Lekka sałatka na kolację jest doskonałym wyborem dla osób, które chcą zjeść lekki, zdrowy i sycący posiłek wieczorem.

Jest to idealna opcja dla osób dbających o swoją sylwetkę oraz dla tych, którzy chcą urozmaicić swoją dietę.

W tym artykule przedstawimy przepis na pyszną i pożywną lekką sałatkę na kolację, która z pewnością zasmakuje każdemu. Składniki:. - 1 duża główka sałaty.

- 1 duży ogórek. - 2 pomidory. - 1 czerwona cebula. - 1 czerwona papryka. - 1 puszka ciecierzycy. - 1 puszka kukurydzy. - 150g sera feta. - 1 cytryna. - 3 łyżki oliwy z oliwek. - Sól i pieprz do smaku. Sposób przygotowania:.

1. Początkowo należy umyć i pokroić wszystkie warzywa.

Sałatę należy pokroić w paski, ogórka w plasterki, pomidory w kostkę, cebulę w cienkie piórka, a paprykę w paski. 2. Następnie przygotujesz dressing do sałatki. Wymieszaj składniki: sok z cytryny, oliwę z oliwek, sól i pieprz.

Możesz również dodać ulubione zioła, np. bazylię czy oregano.

3. W kolejnym kroku dodaj do sałatki ciecierzycę i kukurydzę. Oba składniki są bogate w białko i błonnik, co sprawia, że sałatka jest bardziej sycąca.

4.

Następnie dodaj pokrojone warzywa do sałatki i dokładnie wymieszaj. Możesz również dodać pokruszony ser feta, który jest świetnym uzupełnieniem smaku i dodaje sałatce lekkości.

5.

Na koniec polej sałatkę przygotowanym dressingiem i ponownie dokładnie wymieszaj. Lekka sałatka na kolację jest gotowa! Możesz podawać ją na ciepło lub schłodzoną, w z.